Deyarli har ikkinchi ona chaqalog‘idagi mushak tonusi muammosiga duch keladi va ko‘pincha qanday yo‘l tutishni bilmay qoladi

👩 Deyarli har ikkinchi ona chaqalog‘idagi mushak tonusi muammosiga duch keladi va ko‘pincha qanday yo‘l tutishni bilmay qoladi.

🏊‍♂️ Suzish esa bu muammoni hal qilishning eng yumshoq va samarali usullaridan biridir.

Agar mushaklar tarang bo‘lsa — iliq suv qo‘l va oyoqlardagi zo‘riqishni mayin bo‘shashtiradi.

Agar mushaklar sust bo‘lsa — suzish quruqlikda yetarlicha ishlamayotgan mushaklarni ehtiyotkorlik bilan faollashtirib, mustahkamlaydi.

https://www.instagram.com/p/DYpaXfqDBsQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==